کتاب راه آسان برای ترک سیگار آلن کار PDF.pdf
327 KBکتاب راه آسان برای ترک سیگار نوشته آلن کار یکی از معروف‌ترین و مؤثرترین کتاب‌ها در زمینه ترک سیگار است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از روش‌های آن برای ترک این عادت استفاده کرده‌اند. آلن کار، که خود سال‌ها سیگاری بود، در این کتاب رویکردی متفاوت از روش‌های سنتی را ارائه می‌دهد. او معتقد است که مشکل اصلی افراد در ترک سیگار، وابستگی روانی به آن است نه وابستگی فیزیکی به نیکوتین. بر خلاف روش‌های رایج که بر قدرت اراده و جایگزین‌های نیکوتینی تأکید دارند، این کتاب تلاش می‌کند تا با تغییر طرز فکر فرد نسبت به سیگار، میل به کشیدن آن را به طور کامل از بین ببرد.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.