دانلود کتاب دفاع شخصی.pdf
57 KB
دفاع شخصی در این کتاب به‌طور کامل با تکنیک‌های مختلف مبارزه، دفاع و فرار از موقعیت‌های خطرناک آشنا می‌شوید. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه با استفاده از حرکات ساده و کاربردی می‌توان از خود در برابر حملات فیزیکی دفاع کرد. تمرینات موجود در این کتاب به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی آماده باشید.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.