راهنمای آموزش ابتدایی یوگا.pdf
60 KB
کتاب آموزش ابتدایی یوگا به‌طور کامل اصول و مبانی یوگا را معرفی می‌کند. این کتاب به‌ویژه برای مبتدیان طراحی شده و شامل تمرینات ساده‌ای است که به تدریج بدن را برای انجام حرکات پیچیده‌تر آماده می‌کند. تمرکز این کتاب بر تنفس، انعطاف‌پذیری و تقویت ذهن است تا بتوانید یوگا را به‌عنوان یک روش زندگی سالم و متوازن در زندگی روزمره خود بگنجانید.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.