جزوه تغذیه ورزشی تربیت بدنی با کیفیت بالا.pdf
47 KB
تأمین انرژی کافی از طریق درشت‌مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) اساس تغذیه ورزشی است. کربوهیدرات‌ها سوخت اصلی عضلات در اکثر فعالیت‌ها، پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت‌ها، و چربی‌ها منبع انرژی در فعالیت‌های طولانی و کم‌شدت هستند. محاسبه نیاز دقیق به این مواد مغذی در جزوه تغذیه ورزشی مورد بحث قرار می‌گیرد.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.