دانلود جزوه تغذیه ورزشی تربیت بدنی دانشگاه آزاد.pdf
47 KB
آب‌رسانی مناسب (هیدراتاسیون) یکی از مهم‌ترین عوامل در عملکرد ورزشی است. از دست دادن مایعات بدن از طریق تعریق می‌تواند به سرعت منجر به خستگی، کاهش عملکرد و افزایش خطر گرمازدگی شود. استراتژی‌های جایگزینی مایعات و الکترولیت‌ها قبل، حین و بعد از ورزش، بخش مهمی از جزوه تغذیه ورزشی را تشکیل می‌دهد.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.