دانلود جزوه تغذیه ورزشی تربیت بدنی علمی کاربردی.pdf
47 KB
زمان‌بندی مصرف مواد غذایی، به ویژه کربوهیدرات و پروتئین، در حول و حوش زمان تمرین می‌تواند به بهینه‌سازی ذخایر انرژی، کاهش خستگی و تسریع ریکاوری عضلانی کمک کند. "پنجره فرصت" پس از تمرین برای بازسازی گلیکوژن و سنتز پروتئین اهمیت ویژه‌ای دارد که در جزوه تغذیه ورزشی به آن پرداخته می‌شود.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.