جزوه مهارت کنترل خشم با کیفیت بالا.pdf
49 KBگفت‌وگوی درونی مثبت خشم را کنترل می‌کند. جایگزینی افکار منفی با جملات آرام‌بخش موثر است. جزوه مهارت کنترل خشم این رویکرد را شرح می‌دهد. تمرین خودآگاهی در موقعیت‌های تنش‌زا حیاتی است. نوشتن افکار کمک به تحلیل احساسات می‌کند. مدیریت خشم اعتمادبه‌نفس را افزایش می‌دهد. روابط سالم با گفت‌وگوی مثبت تقویت می‌شوند.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.