دانلود جزوه مهارت کنترل خشم پیام نور.pdf
49 KBتوقف و تامل قبل از واکنش به خشم ضروری است. شمارش تا ده فرصت بازنگری می‌دهد. جزوه مهارت کنترل خشم این تکنیک را معرفی می‌کند. فاصله گرفتن از موقعیت تنش را کم می‌کند. ارزیابی منطقی موقعیت تصمیم‌گیری را بهبود می‌بخشد. تمرین مداوم این روش رفتار را اصلاح می‌کند. کنترل خشم آرامش را به زندگی بازمی‌گرداند.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.