دانلود جزوه مهارت کنترل خشم دانشگاه آزاد.pdf
49 KBورزش منظم خشم را کاهش می‌دهد. فعالیت بدنی استرس را تخلیه می‌کند. جزوه مهارت کنترل خشم این راهکار را پیشنهاد می‌دهد. پیاده‌روی یا یوگا ذهن را آرام می‌کنند. انتخاب ورزش موردعلاقه انگیزه را افزایش می‌دهد. برنامه‌ریزی برای فعالیت روزانه موثر است. مدیریت خشم با ورزش سلامت روان را تقویت می‌کند. زندگی متعادل با فعالیت بدنی ممکن است.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.