دانلود رایگان جزوه مهارت کنترل خشم.pdf
49 KBبیان احساسات به شیوه سالم خشم را کاهش می‌دهد. گفت‌وگو با دوست یا مشاور کمک‌کننده است. جزوه مهارت کنترل خشم این روش را پیشنهاد می‌دهد. نوشتن احساسات در دفترچه تنش را کم می‌کند. استفاده از عبارات آرام در گفت‌وگو موثر است. تمرین بیان احساسات مهارت را تقویت می‌کند. کنترل خشم روابط را مستحکم می‌کند. زندگی متعادل با بیان صحیح ممکن است.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.