دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن با فرمت پی دی اف.pdf
67 KB
این کتاب فقط تئوری نیست، پر از تمرین‌های عملی و تکنیک‌هایی‌ست که کمک می‌کنند با افکار آزاردهنده مقابله کنیم. از تمرین‌های تنفسی گرفته تا شناسایی افکار خودکار و پذیرش آن‌ها، همه چیز ساده و قابل اجراست. اگر از وسواس فکری یا اضطراب رنج می‌بری، این کتاب می‌تواند مانند یک راهنمای روزمره تو را همراهی کند.
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.