دانلود کتاب گندزدایی از مغز از فیث جی هارپر.pdf
16 KB
مغز ما برای محافظت از ما در برابر آسیبهای گذشته طراحی شده است اما گاهی اوقات این مکانیسمهای دفاعی بیش از حد فعال میشوند و ما را از فرصتهای جدید دور نگه میدارند فیث جی هارپر به خوبی توضیح میدهد که چگونه این پاسخهای خودکار میتوانند به افکار مزاحم و احساسات اضطرابی تبدیل شوند این کتاب فراتر از صرفاً مدیریت استرس به ریشهیابی مشکل میپردازد یعنی نحوه پردازش اطلاعات توسط سلولهای عصبی ما او تمرینات توجه آگاهی و مدیتیشنهای هدفمند را معرفی میکند که به ما کمک میکنند این الگوهای تدافعی را متوقف کنیم پذیرش این روشها برای شروع فرآیند حیاتی گندزدایی از مغز ضروری است
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.