دانلود رایگان کتاب روش ساده کاهش وزن.pdf
18 KB
کتاب روش ساده کاهش وزن از آلن کار اثری است که دیدگاه ما نسبت به رژیم و غذا خوردن را بهطور کامل متحول میکند آلن کار نویسندهای است که پیشتر با آثارش درباره ترک سیگار میلیونها نفر را تحت تأثیر قرار داده بود این بار او با نگاهی روانشناختی به مسئله چاقی میپردازد و توضیح میدهد که دلیل اصلی اضافه وزن نه در بدن بلکه در ذهن ماست کار بهجای توصیه به رژیمهای سخت و ورزش سنگین روشهایی ذهنی و منطقی پیشنهاد میکند تا فرد بتواند رابطه خود را با غذا بازسازی کند او باور دارد وقتی ذهن آزاد شود بدن بهطور طبیعی بهسوی وزن سالم حرکت خواهد کرد این کتاب برای کسانی نوشته شده که از کنترل وزن خسته شدهاند و دنبال راهی آرام و مؤثر برای رهایی از اضافه وزن هستند
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.