دانلود کتاب روش ساده کاهش وزن از آلن کار.pdf
18 KB
یکی از ویژگیهای برجسته کتاب آلن کار نگاه روانشناسانه به مسئله وزن است او توضیح میدهد که هیچ رژیمی تا زمانی که ذهن فرد آماده نباشد ماندگار نیست در میان تحلیلهای دقیق نویسنده مفهوم روش ساده کاهش وزن همچون کلید اصلی رهایی مطرح میشود هدف کتاب کمک به فرد است تا از احساس فشار دائمی در رژیمها خلاص شود و با درک درست از بدنش وزن طبیعی خود را باز یابد آلن کار روشهای عملی برای کنار گذاشتن ترس از گرسنگی ارائه میکند و باور دارد اگر فرد بداند چرا غذا میخورد خودبهخود انتخابش سالمتر خواهد شد این اثر هم راهنمای ذهنی است و هم آموزشی برای ساخت سبک زندگی آرامتر و سالمتر
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.